Selbstbehauptung & Selbstschutz · Darmstadt
Stärke aus
der Ruhe
Lerne, bei dir zu bleiben – auch unter Stress. Unsere Seminare zeigen dir, wie du frühzeitig wahrnimmst, was passiert – und wie du klar, ruhig und selbstbewusst reagierst.
Selbstbehauptung & Selbstschutz · Darmstadt
Lerne, bei dir zu bleiben – auch unter Stress. Unsere Seminare zeigen dir, wie du frühzeitig wahrnimmst, was passiert – und wie du klar, ruhig und selbstbewusst reagierst.
„Gewalt beginnt nicht erst mit dem körperlichen Kontakt.
Gewalt beginnt im Vorfeld."
Für alle
Für Menschen, die…
sich im Alltag sicherer fühlen wollen
lernen möchten, Grenzen zu erkennen und zu setzen
unter Stress handlungsfähig bleiben möchten
einfache, realistische Lösungen suchen
keine körperlichen Voraussetzungen mitbringen
Senior*innen, Eltern, Studierende – alle willkommen!
Seminarinhalte
Praxisnah
Gewalt ist meistens nicht der Angriff auf dem Parkplatz. Sie beginnt subtil – am Arbeitsplatz, auf Feiern, in der Familie.
Belästigung am Arbeitsplatz, Grenzüberschreitungen auf einer Party oder emotionaler Druck beim Familienfest – das sind bereits Formen von Gewalt.
Körperliche Angriffe sind seltener, aber wir bereiten dich auch darauf vor. Lerne, dein Potential auch in Gefahrensituationen abzurufen.
„Ein Opfer ist nie schuld an seiner Situation, aber es kann lernen, Verantwortung für sich zu übernehmen."
Unser Ansatz
Achtsame Selbstverteidigung – Der Weg der Mitte
Mindset, Wahrnehmung, Selbstbehauptung, Technik
Lösungen, die du sofort nutzen kannst
Kein Druck, keine Überforderung
Respektvoll, achtsam und verantwortungsbewusst
Wer wir sind
Wir sind die Seminarleiter hinter Selbstbehauptung Darmstadt. Mit unserer Erfahrung in achtsamer Selbstverteidigung begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein – respektvoll, klar und praxisnah.
Mehr über uns erfahrenMach den ersten Schritt
Schreib uns eine Nachricht oder komm einfach vorbei. Wir freuen uns auf dich.